«Дыши и думай красиво» (для детей с 5 лет, авторское)

«Когда ты волнуешься, попробуй красиво и спо­койно дышать. Закрой глаза, глубоко вдохни:

— мысленно скажи: «Я — лев», выдохни, вдохни;

— скажи: «Я — птица», выдохни, вдохни;

— скажи: «Я — камень», выдохни, вдохни; — скажи: «Я — цветок», выдохни, вдохни;

— скажи: «Я спокоен», выдохни. Ты действи­тельно успокоишься».